名額已滿，感謝大家的踴躍報名!
【禪之藝】
第160場公益講座
一念之轉:
找出阻礙發展與創造的潛在限制信念
一念之轉，找到原本喜樂的根源
一念之轉，看到自己完美的存在
一念之轉，認識自己無瑕的心靈
一念之轉，化解仇恨，恢復純真
【引言】
'一念之轉'是四問句檢視與改變你一生信念的強力工具!
本次主題重點：自我批判與潛在信念
潛在信念 是我們的隱形信仰，它無所不在! 是架構你天堂與地獄概念的基本元素!
【說明】
用四句問話，詢問每一個讓你緊張、焦慮、不安、忌妒、痛苦的念頭或想法。你將會驚訝，這些虛構的信念、不自主的主宰了你的生活作息，以致於讓人活在一個與事實相違背的掙扎裡。
帶導者將會徵得學員的參與後，以現場實際的個案為例，示範操練「轉念作業」的設計，不僅協助發問者自己找到答案，見習者也將體會到不同視野和不同觀點的一念之轉。四句問話與反向思考用的越流暢，你的心境會越趨穩定，你將親眼看見即使批判的是你自己也具同等威力；越耐心深入關鍵性反問，便會從中找到 "你對自己無盡的愛"。
· 【請寫下你的作業單】
講師 Sophia 邀請學員來參加前，請先填寫「轉念作業單」，這會讓參與者更有感受、更能當下清理。請運用<附件>轉念作業單(列於版面最後部份)，誠實批評並忠實寫下你的感受。
【講師】
吳家芸 (Sophia Wu)
心靈課程引進的先驅，華人世界「一念之轉」的台灣推手!
旅居海外40年，繼引進「阿梵達課程」後，再度有系統地引進，拜倫．凱蒂「一念之轉」系列工作坊，跟隨拜倫．凱蒂習修「轉念作業」的方法已有16年之久，是第一批華人正式被認證的工作坊指導者。曾因在美國的優秀表現，晉身保險業界的最高榮躍－終身百萬圓桌的榮譽會員。然而她的生命也因罹患不同癌症的健康威脅，和原生家庭、婚姻…等方面的挑戰，多次陷入低潮；而屢屢助其走過低潮，找到內心安寧的平衡鑰匙，就是「轉念作業」。目前返台定居，專注於「一念之轉」的華人推廣與更多的朋友分享，願能協助成就圓滿喜樂的人生。
時間：2009/07/21(二) PM 7:30~9:30
費用：採隨喜樂捐收費方式(禪之藝全額捐獻)
地點：禪之藝—心靈工坊（中正區廈門街25巷4弄5-1號1樓 捷運古亭站8號出口）
報名：請點此線上報名,感謝您! 限名額35人，額滿為止
專線： 0982-151159 ；02-23680887
預告場次:
《公益161》2009/07/28 一分鐘電梯演講 (陳培光 講師) 《公益162》2009/08/04 新世紀飲食 (葉千嘉 講師)
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Ps. 轉念作業單
批評鄰人的「轉念作業單」
請簡單地填寫一位你至今無法完全原諒的人。回想當時的衝突場景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表現，只需誠實地寫下你心裡對那人的不滿。
1、 誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什麼？誰激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？
我對(人名) ____ 感到 ，因為
(例：我對保羅感到很生氣，因為他不肯聽我說話、不肯定我，我說的每件事他都要反駁)
2、 你要他如何改變，你期待他怎麼表現？
我要(人名)_____ 去做 __________
(例：我要保羅承認他錯了，並向我道歉)
3、他應該(或不應該)做、想、成為，或感覺什麼呢？你想給他什麼樣的忠告？
(人名)____ 應該(或不應該)_______
(例：保羅應該照顧好他自己，他不應該老愛跟我爭辯)
4、你需要他怎麼做，你才會快樂？
我需要(人名)___ 去做
(例：我需要保羅聽我說話，並尊重我)
5、 此刻，他在你心目中是怎樣的人呢? 請詳細描述一下。
(人名)______ 是 ______
(例：保羅不公正、傲慢自大、講話很大聲、不誠實、行事踰矩，而且不關心別人)
6、 你再也不想跟這個人經歷到什麼事？
我再也不要 (經歷到) __
(例：我再也不要感受到保羅對我的不肯定。我再也不要看到他抽煙，毀掉他的健康)
回覆刪除《公益講座》第160場:“一念 ...《詳全文》
這樣的課程是現代人很需要的
回覆刪除學會轉念 學習放下
預祝課程順利成功
版主回覆：(07/03/2009 09:50:00 AM)
好感謝這位朋友的肯定與支持
有您的祝福 這課程必定順利與圓滿
相信大家會有很棒的收穫與成長
感恩與祝福