2008年5月5日 星期一

《身心靈整合》養生主靈性按摩

 


                                 【養生主靈性按摩】


海寧格大師的分享


  從我自己的親身經驗中,我可以很確信地說:這套按摩對於很多尋求解除身體與靈魂痛苦的人而言,將會是一大祝福。 ~Bert Hellinger~ 


                                                                                    


自創人林世儒 老師:


這按摩所觸及的不只是皮膚,更能深入至肌肉、骨骼、內臟之中,甚至於穿透心靈深處。


要達到這樣的深度,靜心與愛是最重要的因素,它超越手法和技巧,這正是此按摩最重要的精隨之所在。


 


每一個接觸,充滿了愛和關懷;


每一個動作,充滿寧靜優雅之美。


一種優質的接觸,


無言的深層溝通,


愛與被愛的自然表達方式;


喚醒您愛和關懷的能力;


喚醒您被愛和被關懷的記憶。


有效改善親子與人際關係的新途徑。


重新省視、了解與改善自我新方式。


身心甦醒、動中修定的靜心新法門。


 


課程內容:分為手法、靜心和身體工作三大部分。


手法練習:練習頭部、臉部、手部、背部、胸部、腹部、腿部、足部與完整全身的各種接觸手法。


靜心練習:透過呼吸和各種靜心技巧,提昇個人內在品質,增加雙手的敏感度,突破技巧和手法的限制。


身體工作:肢體再學習,有效地配合地心引力的作用,輕鬆省力地使用身體。


備註:請穿著輕便衣服並攜帶薄毯一條。


 


帶領者:林世儒


自幼就害怕身體的接觸的世儒,在走向深心靈成長之路後,從「莊子養生主篇」和「射藝中的禪」這兩本書裡獲得啟示,


1989年設計出與傳統按摩方式、手法都完全不同的「養生主靈性按摩」。


  曾任奧修台北靜心中心執行長,現為「示如葛吉夫神聖舞團」團長,主持示如全人成長網http://www.samasati.org


主要課程有:養生主靈性按摩、成為自己、寧靜的藝術、正念靈氣、奧修靜心、光的課程、領導者效能訓練、父母效能訓練……..等。


在台北、桃園、新竹及北京和上海等地定期授課。著有「養生主靈性按摩」。


數度應邀在公民營機關團體授課,如文化總會生命教育推行委員會、世界宗教博物館、台北市政府家庭教育中心、台北縣政府家庭教


育中心、桃園縣政府家庭教育中心、國際生命線台灣總會、 張 老師訓練中心、台東家扶、花蓮家扶、宜蘭家扶、高雄市政府心理衛生中心、空軍總部,……等。


體驗說明會: 2008/7/24 ()晚上7:30~9:30 


                  (要預約報名ㄛ,酌收場地費$200)


主辦:禪之藝心靈工坊~台北市廈門街2545-1 ( 捷運古亭站9號出口,往和平西路方向)


課程:2008/8/1()9:00~21:30  8/2() 9:00~21:30  8/3() 9:00~18:00 


學費:$15,000 (用餐請自理)


報名:2368-0887  0982-151159 小姐(ying)      信箱:ying.yu1313@msa.hinet.net


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2008/05/13, Tuesday












本文摘自馬來西亞 中國報 2008/05/13 記者:涂素燕



 



  按摩的感覺,因人而異,有人舒服得睡著,有人痛得大叫,有人痛並爽著,有人癢得直想笑,當然這也視乎做哪一種按摩,以及誰為你按摩而定。


  按摩,固然是皮膚之間的接觸,但有一種稱為養生主靈性按摩的方式,不只深入肌肉、骨骼,還能觸及內臟和靈魂,許多接受過這種按摩的人都覺得,被按摩時,身體仿佛消失了,只剩下一顆敏銳的心。


在幫別人做『養生主靈性按摩』的過程,施術者如打一場太極或禪坐,經歷一趟靜心之旅。


有一半因病痛或神經衰弱失眠的人,在按摩者完成起手式后,會呼呼大睡起來。


傳統按摩講究的是力量和技巧,『養生主靈性按摩』講究的是觀念。


 


在學習按摩之前,要先學習重新移動身體和使用我們的身體。 


  在我們的感官中,觸覺是最早啟動的功能系統,當寶寶還在媽媽肚子里時,就已經能通過觸覺,感覺到媽媽的存在。


  有機會的話,不妨摸一摸準媽媽凸出的肚皮,肚里的寶寶如果醒著,往往會踢踢媽媽,算是一種回應。


  為了探究觸覺與情緒發展的關系,美國比較心理學家哈洛(Harry Harlow)曾經做過一個著名的實驗──布媽媽VS鐵絲媽媽


  他把一隻剛出生的小猴子與母猴分開,並提供這隻小猴子兩隻代理母猴,一隻是身上裝著奶瓶的鐵絲媽媽,另一隻是沒有奶瓶的絨布媽媽


  結果發現小猴子肚子餓時,會去找鐵絲媽媽喝奶,但是肚子不餓時,多半會依偎在絨布媽媽懷里,當有任何風吹草動,小猴子一感到緊張時,也會跑到絨布媽媽懷里躲起來。


 


比口語更有力量


  觸摸,是一種比口語更有力量的語言,有時候一百句我愛你我關心你,都比不上一個真誠的擁抱。 


  只是,並不是所有人都懂得觸摸的藝術,很多時候,我們善意觸摸他人,想表達關懷,可是卻像鐵絲媽媽,讓人感覺不適。


  來自台灣的靈修老師林世儒,自幼就害怕與別人有身體接觸,從來不充許任何人接觸他的身體,或跟他勾肩搭背,就算好朋友也不例外。


為了改變自己保守害羞內向的個性,他抱著置之死地而后生的心情,參加一個按摩工作坊,卻從此愛上按摩。


   林 老師說:后來我發現,自己之前之所以抗拒別人碰我的身體,因為那種接觸太粗糙。


  經過多年的學習與摸索,以及長期對身心靈成長的追求,他對身體以及接觸,有了更深入的體驗,並在《莊子》以及《射藝中的禪》這兩本書里獲得啟示,設計出與傳統按摩方式、手法全然不同的養生主靈性按摩


 


按摩,更貼近靈魂 



觸摸的藝術,未必是與生俱來的,需要靠后天訓練。觸摸的藝術,未必是與生俱來的,需要靠后天訓練。


  《射藝中的箭》這本書的作者,德國哲學家奧根赫立格爾,在日本學習射箭時,從射藝認識了禪,有人從茶道領會禪、有人從書畫感悟禪, 林 老師則用按摩傳達禪。


  許多接受過 林 老師為他們按摩的人,都會覺得這是個難忘的美好體驗,家族系統排列大師海寧格,更是形容這種特殊的按摩方式,貼近了他的靈魂。


  就算因病痛或神輕衰弱而失眠的人,在半信半疑的情況接受按摩,幾乎有一半的人,在按摩者完成起手式后,會呼呼大睡起來,甚至有醫生將之應用在臨床上,並獲得極佳的效果。


  接受按摩固然非常舒服和放鬆,然而,養生主靈性按摩奇妙之處,是不只接受按摩的人可以感覺到按摩者的照顧與關愛,幫別人按摩的人,在按摩過程中,也如打一場太極或禪坐,經歷一趟靜心之旅。


   林 老師表示,按摩是一種工具,在幫別人按摩時,可以鍛煉覺知和觀照,深入自己以及重新使用自己的身體。


  所以這套按摩有個特別的地方,按摩結束后,按摩者要向接受他按摩的人深深的鞠躬,感謝他對你的信任,提供身體讓你鍛煉。



講究觀念重組身心
 
林世儒老師說:傳統按摩講究的是力量和技巧,『養生主靈性按摩』講究的是觀念。  林世儒老師說:傳統按摩講究的是力量和技巧,養生主靈性按摩講究的是觀念。


  聽起來很玄,但其實不難懂。


  在《莊子》養生主篇庖丁解牛的故事中,庖丁宰牛的動作就像在跳《桑林》之舞,聲音像在奏《經首》之樂,抑揚頓挫、優美動聽,而牛卻不知道自己正在挨宰。


  養生主靈性按摩就是這樣的一種按摩,接受按摩的人,就像庖丁刀下的牛,感覺不到自己是如何被宰的,但骨架卻不知不覺被卸下,等到結束時,不只骨頭已經重新排列,靈魂也可以得到重組。


  庖丁宰牛之所以可以宰得如此出神入化,因為他是用心神和牛接觸,追求的是宰牛的道理,而不是技術。


  大多數人認為按摩要做到精進,就要努力學習, 林 老師認為只對了一半,因為技術再好,也只不過學到了,就像普通的屠夫,還是在砍牛。


   林 老師說,按摩要能做到庖丁宰牛的程度,就要把技巧丟在一旁,從靜心與愛下手,懷著愛與關心幫一個人按摩,功效就不只是肉體層面,可以深入到心理層面。



要訣學觸摸技巧
 
“養生主靈性按摩”,不只深入肌肉、骨骼,還能觸及內臟和靈魂。  養生主靈性按摩,不只深入肌肉、骨骼,還能觸及內臟和靈魂。
觸摸的藝術,未必是與生俱來的,需要靠后天訓練。


  很多人剛開始學習養生主靈性按摩,都會因為緊張、焦慮,太用力,而無法把愛和關懷傳達給接受按摩的人。


   林世儒 老師指出,在我們日常的動作中,我們使用太多沒有必要的力量。同樣的,一些按摩者在幫人按摩時,可能會因為用力太大,造成對方疼痛與不適。


  所以在學習按摩之前,我們要先學習重新移動身體和使用我們的身體,這包括學習如何呼吸,用丹田走路,不要用腳走路。


  養生主靈性按摩除了熟練和流暢的手法,更重要的是把握鬆、緩、輕、實、深5項要訣,如此就能得心應手地輕鬆施術,不為技巧手法所限。


   林 老師有一套貓爬功法,透過一次次的爬行練習,可以幫助學員掌握鬆、緩、輕、實、深”5項要訣。


  貓走路是非常輕巧優雅,反之馬、狗這類動物則花比較多力量走路。


  當我們能像貓一樣輕鬆優雅的移動時,就可以輕鬆優雅的為別人按摩,接受按摩的人會感到特別舒服。



按摩他人自己受益
 
“養生主靈性按摩”是一種工具,在幫別人按摩時,可以鍛煉覺知和觀照,深入自己以及重新使用自己的身體。  養生主靈性按摩是一種工具,在幫別人按摩時,可以鍛煉覺知和觀照,深入自己以及重新使用自己的身體。


  曾賽金的父親因為車禍腦部受傷,臥病在床7年之久。


  由于長期臥床很少活動,結果腳掌腫脹變成黑紫色,好幾次還因循環不良引發併發症,必須送院求醫。


  曾賽金在第4度參加養生主靈性按摩工作坊后,回去嘗試輕輕撫摸父親的雙腳,由上而下再由下而上,不斷來回撫摸按摩。


  奇蹟竟然發生了,父親的雙腳竟然隨著他的手慢慢升直了,這是7年來,父親第一次升直腳睡覺。


因為捲曲睡覺壓迫住的腹部跟著解放了,連續幾天他都排泄兩三次,排出大量之前累積在體內的宿便,長期以來身體的搔養與不適也跟著慢慢痊癒。


  這讓曾賽金信心大增,持續每週為父親按摩,一個月后,父親腳部的腫脹消失了。


  在按摩過程中,她也學習到尊重與等待,每當接觸父親緊緊捲曲著的大腳指時,她就先停下來,用手輕輕貼在那裡,等父親放鬆以后,再輕輕按摩,慢慢的父親的腳指鬆動了,腳掌也放鬆,腳部可以舞動,然后膝蓋也活動了,整隻腳就完全動了起來。


  當兩隻腳都按摩鬆了之后,父親總是安穩的睡著了。



 


 






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