禪之藝~在心靈綠洲 看見自己
深呼吸放輕鬆─身心淨化班
適合平常久坐不容易活動，想改善僵硬身體，放鬆某一塊肌肉的人們
適合晚上失眠，睡著睡著卻咬牙切齒地醒來，精神壓力龐大的人們
適合心情緊繫在某一件人事物上，想放卻放不掉，找不到其他角度看待的人們
適合在捷運上使勁地抓著拉環，手痛到鬆開沒力，才微微意識到：「自己怎麼了！」的人
適合想要更了解自己身體，讓身體更加靈活的人們
適合想要花一些時間投入整合自己身心靈的人們
喜歡用活動與體驗的方式來調整身心靈的人們
Radha老師運用舞台演出累積的身體經驗與技巧，結合日常自身靜心的經驗，帶領學員以實作體驗員以實作體驗讓身體放鬆，加深呼吸，進行靜心冥想。同時會以自身的敏感度、感受力與觀察力，協助學員覺察自己如何使用身體，並提供自身經驗分享與交流。歡迎來享受這一堂放鬆身體，淨化心靈的時光
課程內容：長度為2小時
10分鐘 簡單詢問與對談─了解學員想放鬆的部位
40分鐘 放鬆身體─針對集體重點，搭配實作
20分鐘 深層放鬆冥想或淨化脈輪
20分鐘 靜心冥想
30分鐘 QA時間與分享─Radha分享對學員一對一的觀察，與學員對談
講師簡介：Radha拉達
靈性諮詢師。喜愛大自然，與孩童們有著特殊的連結，擁有音樂劇專長與戲劇背景，持續表演中。與天使、精靈、花仙、獨角馬、光靈合作，透過諮詢、授課與講座，協助人們認識自己的生命藍圖找回力量，成為自己豐盛的源頭。特別能透過與現場學員互動，即興帶領心靈課程；也能針對特定團體跟明確目標，量身打造課程。
演出經歷為大國翼星製作百老匯音樂劇《海上情緣》，由許慧欣與百老匯演員群領銜主演。音樂時代製作音樂劇《渭水春風》、《隔壁親家》、《四月望雨》。大風劇團製作音樂劇《金蕉歲月》。表演工作坊製作舞台劇《暗戀桃花源》、《如夢之夢》等。
注意 : 額滿5人開班，每班最多10人
時間： 早上班 12/04(日) 10:00~12:00
晚上班 12/23(五) 19:30~21:30
地點： 禪之藝心靈工坊 台北市中正區廈門街25巷4弄5-1號1樓
捷運古亭站8號出口 ~ 直走和平西路至牯嶺街口，
左轉至斜對面(華泰銀行)，於第一條巷子右轉(停車場)，再左轉第二條巷子
費用： 推廣價600元
報名： 請於線上報名,感謝您!
專線：02-23680887；0982-151159 傳真:2367-6648
感謝妳~讓我們一起營造一個大家都受惠的流動~:)
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