禪之藝在心靈綠洲 看見自己
健腦樂活太極氣功班
您覺得健康、記性不如前嗎? 您覺得體力、腦力不夠用嗎?
您想讓日子過得更快樂更健康嗎?
俗稱，氣療勝動療、動療勝食療、食療勝葯療
本課程將從身心靈腦全方位的角度，與大家分享健腦、養生、樂活、緩老的人生經驗
並以太極拳國際聯盟總會主席─詹德勝 老師所編「簡易十三式太極拳」為主。
這套拳兼具氣功養生與武術双重功效，簡明易學，是初學太極氣功者，
最適宜的入門功法；並加入其他功法、補法、示範、演練、說明為輔。
【大綱】
堂數 | 其他功法 | 氣補功法 |
1 | 課程說明、年輕二十歲呼吸法 | 太極拳氣功功效說明，基本動作教學 |
2 | 動補、靜補與皮紋檢測、健腦益心長壽功 | 十三式太極拳教學 |
3 | 根補、眼穴按摩、長壽按摩 | 十三式太極拳教學 |
4 | 意補、境補、靈補：天人合一，連結大我 | 十三式太極拳教學 |
5 | 食補、吃補、葯補：吃什麼、怎麼吃 | 十三式太極拳教學 |
6 | 水補：水的訊息記憶、水怎麼喝 | 十三式太極拳教學 |
7 | 光補、樂補、笑補：笑的驚人力量 | 十三式太極拳教學 |
8 | 兼補：成事法則；補腦呼吸法 | 十三式太極拳教學 |
9 | 逆補、愛補、性福久久呼吸法 | 十三式太極拳教學 |
10 | 不無小補、影片觀賞、心得分享 | 演練十三式太極拳 |
11 | 交流活動：拜訪相關社團，觀摩、學習 | 表演十三式太極拳教學 |
12 | 戶外教學（四節）：置身山水、沐浴森林，在充滿芬多精、隂離子的大自然教室中練功 | |
【講師】潘蓓清
1. 中正理工學院畢業 / 台大EMBA /
曾任榮工處訓練中心主任 、深坑社區太極拳教練、禪之藝心靈工坊瑜伽老師
2. 太極拳總會檢定合格教練 / 2009年台北盃及全國盃太極拳錦標賽長青組金牌 /
高雄世運太極拳表演賽團體組第三名
3. 曾研習氣功、瑜伽、易經、催眠、刮痧拔罐、靈性按摩、脊椎自療、腦力潛能開發、黑川記憶法、
音樂冥想與療癒、現代舞、敦煌禪悅舞、神聖舞蹈、初中高級禪修及禪七班等。
注意事項：
1.本課程旨在保養不在治療，如有任何病症、傷痛，應先就醫治療，不宜耽誤。
2.上課前，食勿過飽。
3.上課時，衣著以寛鬆衣、褲為宜。
時間：2010/ 03 / 04~ 5/20(四) 上午10：00～12：00共12堂（26節課：含戶外教學四節）
Ps. 第11堂：上課日期及時間，以配合參訪社團的活動時間調整之
第12堂：需時半天，時段由學員表決另訂
費用： 4,800元
地點： 禪之藝心靈工坊（台北市廈門街25巷4弄5-1號 ）捷運古亭站8號出口，
直走和平西路過南昌街，左轉牯嶺街(華泰銀行)後於第一條巷子右轉，
再於第二條巷子左轉（廈門街25巷4弄）。
報名： 敬請於線上報名,感謝您! （限名額 10位）
專線： 23680887 0982-151159 (ying)
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